効果は？ハマーダイエットスクールテキストの口コミ＆レビュー
現代ならでは！「簡単・適当・お気軽に」進化食でダイエット！3食食べ、ビールも飲み、ストレスを溜めず、41歳が3カ月で体脂肪8％になった方法！常識を覆すハマーダイエットスクールテキスト！
販売者 株式会社グランディール 濱西智陽
著者 株式会社グランディール ハマー先生
【関連】 ハマーダイエットスクールの購入者の感想とハマー先生の考えとは？
効果はどう？ハマーダイエットスクールは痩せる？
▼実践者でマイナス１０キロや体脂肪率１０％以下で腹筋バキバキ続出？
さて今回は中年男性が体重−18キロ体脂肪率5.5%まで簡単に痩せたダイエットスクールテキストを徹底レビューしていきたいと思います。それにしてもマイナス18キロと言うのもすごいですけれども中年男性の体脂肪率が5.5%と言うのも驚きですよね。
こんなのEXILE並みですからね。
今回レビューをしていくのは濱西智陽のハマーダイエットスクールテキストです。ハマーダイエットスクールの考え方としてはストレスをためない運動と食事療法で体重を落としていく方法を学ぶことができます。このストレスをためないというのが結構、重要ですよね。
普通にダイエットをするとストレスが溜まり逆に暴飲暴食やお酒に走ったりしがちなのでストレスを溜めないで適切に食事をとりそして適切に居酒屋に行きしっかりと体重を落としていく方法があったらそっちの方がいいですからね。
ハマー塾長は糖質制限をしない！？
濱西智陽さんの食事療法で極度な糖質制限はしないと言うところがなかなか面白いと思います。ライザップなどは極度の糖質制限を行いつらくて厳しい筋トレや運動を行って体重を落としていきますがハマーダイエットスクールは適度に糖質を制限しながらタンパク質の多い食生活に健康のバランスを考えた栄養素を取り込み筋肉を増やしながらストレスのかからない運動をしていくやり方を学ぶことができます。
後は徹底的な摂取カロリーの感じですね。自分が普段健康のために飲んでいる〇〇や〇〇などは意外とカロリーが高いのでこれを〇〇に変えるだけかなりのカロリーを抑えることができると思います。こういったところから食生活を見直す必要がありますね。
濱西智陽のハマーダイエットスクールのデメリット
■食生活が大幅に変わる
濱西智陽のハマーダイエットスクールのメリット
■ 続けることで徐々に効果が出る
■ストレスの少ない運動や食事療法なのでありがたい
■購入後も個別のメールサポートがある
■実践者も効果を体感している
糖質制限なしってホント？
濱西智陽先生のプログラムではまず初めに栄養素や食生活の基礎的なところをテキストを通じて学び今までの食生活を改めて行きます。
また特典で付いている「カロリー、タンパク質、糖質一覧表」や「食事チェックシート」などを上手く活用しながら高タンパクで低カロリーの食品を美味しく食べながらストレスの少ない運動を行い無理なく体重を下げていきます。居酒屋に行けたり、ビールを飲みながら無理なくダイエットできるのがいいと思います。
野菜中心の食生活は逆効果？
今までは野菜中心の食生活はダイエットに効果があると思っていましたが内容を見るとそうでもないようですね。確かに野菜は人間に必要なビタミンやその他の栄養素を含んでいて体には良いと思いますが野菜中心と言うのはダイエットの観点から考えるとあまり良くないんですね。
はじめのうちは野菜中心食を始めると体重が落ちるんですがある一定のところまで落ちるとそこからリバウンドしてくる傾向がありその理由は〇〇の減少と言うことなんです！これは知らないと損しますね。でも多くの人がこのような事実を知らないで〇〇の減少で逆に太りやすい体になってしまう可能性を秘めているのでこの辺は注意したいところです。
それではもう少し詳しく内容をレビューして行く前に濱西智陽先生のプロフィールを見ていきたいと思います。
ハマー先生ってどんな人？
濱西智陽のプロフィール
痩せにくいと言われる41歳という年齢にも関わらず、健康を第一に考えた上で、毎日３食しっかり食べ、
毎晩ビールも飲み、週に1回は居酒屋に行き、一度もランニングする事なく、たった3ヶ月で、体脂肪率一桁になり、
「体重13.3ｋｇ ・ 体脂肪は15％」も落とす事に成功したのです。
41歳・80キロから3カ月で【体脂肪8.4%】の方法とは？
筋肉をつけて脂肪をだけを落とす方法とは？
販売者のおすすめポイント！
現代ならでは！「簡単・適当・お気軽」に取り組む事ができる！
「体重 78.4キロ 体脂肪率 23.4％」の41歳が、
毎日３食しっかり食べ、毎晩ビールも飲み、
週に1回居酒屋に行きながら、わずか3カ月で、「体重 65.1キロ 体脂肪率 8.4％」
まで減量したノウハウ。
更にその後、
「体重62.3キロ！体脂肪率 驚きの5.5％！」
まで、まったくストレスを溜めず、
「簡単・適当・お気楽」に減量を達成した
現代ならではのダイエットノウハウを、
完全教材化した商品です。「90%以上の人が、間違ったダイエットをしている！」
「健康的に体脂肪だけ落とす！」
「現代は、減量が非常に簡単！」といった経験を踏まえ、その後、多くのダイエット難民に、
「簡単・適当・お気軽で、健康的に取り組む事ができる！」
ハマーダイエットスクールを開校。そして今まで、約100人程の生徒を迎え、
指導してきたのですが、受講生の中からは３ヶ月で１５キロ以上痩せた人、
２か月で体脂肪一桁を達成した人などを、
多数輩出することに成功しました。
引用元:http://hammerdiet.com/dietlp/teki/
40代でこの体は本当に凄いですね。それでもたまに居酒屋に行ったり毎日ビールを飲んだりとしっかりと食事をとりながら無理せず体重を落として体脂肪率も5.5%とEXILE並みになっているところがすごいです。
ハマーダイエットは本当に簡単なのか？
▼やはり人間は食べた分だけ太ってしまいます？
正直なところ言うと簡単と言うのは少し語弊があるかもしれませんね。内容に関してはライザップのような厳しい糖質制限もしませんし厳しい筋力トレーニングをしませんがそれなりの食事制限と栄養管理と無理しない程度の運動をこなす必要があります。
また今までの食生活を改めなおし人によっては大幅に食生活を変える必要もあると思います。もちろん適度にお酒を飲んで居酒屋に行って楽しんだりすることは可能ですが総摂取カロリーは気にしなければいけません。やはり人間は食べた分だけ太ってしまいますので、食事療法は結構、大切ですね。
購入者の感想はどう？
50歳 体脂肪率 9.0% 達成！？
やはり一番気になるのは購入者の実体験や感想だと思います。
ということで実際に商品を購入し実践した方の感想を紹介したいと思います。
４０過ぎの主婦が６キロ痩せることが
濱西先生、これまでのご指導どうもありがとうございました。全然まじめな生徒ではありませんでした。
本当に、ずると怠惰な性格は変えられませんでした。それでも！４０過ぎの主婦が６キロ痩せることが出来ました。今でも、美味しいもの、甘いもの、
特に秋になり美味しい誘惑に勝てません。それでも、ズルズルと気長にのんびりとダイエットを
続けていこうと思います。男性のように目的に向かって、成功を求める気持ちが女子は弱いと思います。
それでも、成功した方たちも多くいて本当に凄いことを成し遂げられて尊敬します。そんな、アウトロー気分を引きずりながら終了となりましたが、あまり追い込まれても本気にならない、というか逆に反発してしまう性格なので、
最後は適当に流してしまいました。ｗ
これから、一生続くものですので、本当にいつでも仕切りなおしてやっていこうと思います。
本当に、情けない生徒ですみませんでした。これまでのご指導どうもありがとうございました。
引用元:http://hammerdiet.com/dietlp/teki/
体重7.5キロ減達成！
毎日、メールマガジンありがとうございます。毎日、配信するのは、正直大変と思います。お疲れ様です。
ダイエットと筋トレは、ダイエット２年 筋トレ半年位で、このスクールをスタート。
トータルで食事から筋トレ、普段の生活まで教える人は、なかなかいなかったと思います。特に、○○を飲め、○○食え、○○カレー、○○丼も食べられ、
○○で魚も焼いて食べるようになりました。
理論でも、大分補強されて、ちまたの情報に振り回されることもなくなりました。
引用元:http://hammerdiet.com/dietlp/teki/
体重マイナス13.2kg達成
体重81.4kg 体脂肪23.4% ⇒ 体重68.2kg 体脂肪15.2%
入会したら痩せない理由は至極簡単でした。サラダにたっぷりドレッシングをかけ、甘い缶チューハイを飲み、
つまみに炭水化物と油がたっぷり入ったスーパーの半額お惣菜を食べてたからです。今考えると、これでも痩せられると思ってた自分の無知が怖いです。
もちろん、入会後は自炊中心の野菜たっぷりの肉メイン料理が中心です。
正直、肉は入会前より食べてる気がします。
量は入会前と対して変っていないので満足感は最初から変ってないですね。
むしろ、最初はこんなにお腹が満足するほど食べていいのかと思いました。必ず、週に1、２回は仕事とプライベートを含めても飲み会が必ずあるので余計に心配でした。
それでも、１か月は体重計を棚の奥にしまい筋トレと有酸素運動を意識し、
３週目からプールに行くようにしました。最初はクロール25ｍが精一杯で１時間ウォーキングのみでしたね。
２ヶ月目も500ｍぐらいが一杯で３ヶ月目に差し掛かった頃に、
いきなり1ｋｍ以上泳げるようになりました。（実はこれが一番嬉しかった。）そんなこんなで、体重以外にも食事の内容や運動での目標を達成しようとしている間に３ヶ月は終わり、
体重も勝手に減ってたと言うのが感想です。
引用元:http://hammer-diet.com/member/
体脂肪率 8.4% 達成！
体重68.9 Kg,体脂肪20.8% ⇒ 体重58.2 Kg,体脂肪 8.4%
今日、体脂肪測定しました。
体重 58.2 Kg 体脂肪 8.4%になりました。
本当に濱西校長のおかげです。３ヶ月前、体重68.9 Kg 体脂肪20.8%の自分が信じられないです。
ジムでトレーナーをつけて少し絞って、それと同時に入校しました。
（ジムスタート初めは69.5Kg 体脂肪20.8%からでした）それまでジムに２年間行き続け、結局何も変わらない状態でした。
いっそのことハマースクールに入って同時進行で濱西コーチに従おうと思いました
（今はトレーナーはつけていません）その結果がこの結果です。今日は嬉しくて、チートデイにしてお酒を好きに飲みました。
ビール・日本酒・焼酎?ウイスキー・・・そして締めは大福とコーヒーです。大丈夫です。野菜と海草を最初に食べてみそ汁飲んで、それからは豆腐と枝豆、
焼き鳥と刺身をつまみで食しました。大満足です。また明日から普通に戻します。よく言っていましたよね！
一日ぐらい気にしないで後から取り戻せば良いと・・・今後の目標は筋肉と体重を増やして行きます
（運動前：バナナとプロテイン、 後：あんぱんとプロテインは今続行中）濱西さんが言うことは正しいです。！！！
引用元:http://hammer-diet.com/member/
50歳 体脂肪率 9.0% 達成！
体重 72kg,体脂肪率20% ⇒ 体重62.5kg,体脂肪率9.0%
3ヶ月前との比較だと、体重は7キロ減、体脂肪率は20％位だったので、
半分くらいになってしまい、ウエストは大体7、8センチ減で、多分パンツは全て買いなおしかな。。でもまあとにかく期限までに
自分の目標数値を達成できて本当に良かったです。いろいろと教えていただき、また励ましていただいてありがとうございました。
じゃ、今年の夏は、太って着られなくなったウェットスーツをまた身にまとって
シュノーケリングとダイビングを楽しみ、秋口は草野球の大会で軽やかにプレーします。自分の年齢（50才）を考えるとあまりパッキパキにする動機も乏しく、
ただ今後のリバウンドも考慮して、ストレスもありませんので、
このままぼちぼち続けたいと思います。■４カ月後
体重 62.5 kg
体脂肪率 9.0%備考 この一ヶ月はがんばるようなことはしませんでした。
ちょくちょくアイス、ケーキ食べて、カレー食べて、
そのような状況でどれ位リバウンドするのか興味があったためです。ただ水は毎日2リットル飲み、ジムにも週1、2回通いました。
一時体脂肪率11％位までリバりましたが、結局また徐々に落ちて
トータル10キロ、ウエスト10センチは落ちてますね。このウエストは中学生以来かもしれません。
ということはこのあたりが限界かもしれません。
最近は毎日水素水サーバーで作った水素水を1リットル位、
アルカリイオン水を1リットル位、あとコーヒーですね。いい感じになりました。
引用元:http://hammer-diet.com/member/
ハマーダイエットスクールテキストの評判評価
濱西智陽のハマーダイエットスクールのデメリット
■食生活が大幅に変わる
濱西智陽のハマーダイエットスクールのメリット
■ 続けることで徐々に効果が出る
■ストレスの少ない運動や食事療法なのでありがたい
■購入後も個別のメールサポートがある
■実践者も効果を体感している
ハマーダイエットスクールテキストのまとめ
濱西智陽先生のダイエット手法は適度な食事制限を行い、適度な運動を行いストレスを溜めずに体重を減らしていくダイエット手法を学ぶことができます。内容に関しては超簡単とは言えませんが巷で有名な高額ダイエット塾と比べると比較的簡単かと思います。
また内容に関してわからないことがあれば回数無制限のメールサポートを使うこともできますのでこういったところはありがたいですね。食事に関しては基本的に3食しっかり食べれるしお酒も飲めるのでこの辺が気にいっています。成果が出るまでのスパンは3ヶ月というのが1つの目安となると思います。
詳しい内容や感想は下記の【関連記事】でも紹介しています！
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